トイレ踏み台は、子供や足の不自由な方にとって重要なアイテムですが、市販品の高さが合わないこともあります。本記事では、トイレ踏み台の必要性や理想的な高さについて説明し、自作で高さを調節する方法を紹介します。また、市販品の選び方や活用法、トイレトレーニングの成功のポイントなども詳しく解説します。
トイレ踏み台の高さ必要性と選び方
なぜトイレ踏み台が必要なのか
トイレ踏み台を使用することで、
● 子供のトイレトレーニングがスムーズに進む
● 大人も自然な排泄姿勢をとりやすくなり、健康的な排便をサポート
● 高齢者や足の不自由な方がトイレを使いやすくなる
● 便秘解消や内臓への負担軽減に役立つ
● 足が宙に浮くことで不安定な座り方を防ぎ、リラックスして使用できる
子供と大人のための踏み台の理想的な高さ
子供と大人では理想的な踏み台の高さが異なります。
● 子供向け：足がしっかり地面につく高さ（15～20cm）
● 大人向け：ひざが約35度の角度になる高さ（18～25cm）
● 高齢者向け：体の負担を軽減できる高さ（20～30cm）
高さ調節の重要性とメリット
高さを調節できる踏み台があれば、成長する子供や異なる体格の家族全員に対応でき、長期間使用可能です。特に子供の成長は早く、一度購入した踏み台が数年後に使いづらくなることも少なくありません。そのため、高さを自由に変更できる機能を備えた踏み台があれば、子供が大きくなっても買い替える必要がなく、コストパフォーマンスが向上します。また、大人にとっても個人の体格や便座の高さに合わせて踏み台の調整ができると、より快適な使用が可能になります。さらに、家族内で異なるニーズを持つ場合でも、高さを調節することで一つの踏み台を共有できる点も大きな利点です。これにより、限られたトイレのスペースを有効活用でき、より機能的な環境を整えることができます。
手作りでトイレ踏み台を高くする方法
材料と道具の準備
必要な材料：
● 木材（厚さ2～3cmの板）
● 釘またはネジ
● 滑り止めシート
● 防水塗料（長持ちさせるため）
● クッション材（足元の快適さ向上）
道具：
● ノコギリ
● 電動ドリル
● ヤスリ
● メジャー
● ハンマー
● ペンキまたはニス
ステップバイステップの手作りガイド
1. サイズを決める：使用者の足がしっかり乗る大きさに設計（幅30～40cm、奥行20～30cmが目安）
2. 木材をカット：側面・天板を切り出す。複数の高さに調整できるよう、板を重ねる方式を採用すると便利
3. 組み立てる：ネジや釘でしっかり固定し、安定感を高める
4. ヤスリがけ：角を滑らかにし、怪我を防ぐ
5. 塗装する：防水加工を施し、湿気やカビから守る
6. 滑り止めの設置：ゴムシートを貼ることで、より安全な踏み台にする
7.クッション材を取り付ける：足裏の負担を減らし、快適に使用できるようにする
手作り踏み台の高さ調整のポイント
● 高さを変えられる設計にする（追加の板を重ねる方式など）。成長する子供や異なる体格の家族全員に対応できる柔軟性が生まれます。
● 強度を確認し、耐荷重を考慮。特に、大人も使用する場合は、体重をしっかり支えられる頑丈な設計が求められます。厚みのある木材を使用し、ネジや釘でしっかり固定することが重要です。
● 滑り止めを設置することで、安全性を向上。踏み台の脚部分にゴム製の滑り止めシートを貼ることで、床面での安定感が増します。また、踏み台の表面にも滑りにくい素材を使用することで、安心して使用できます。
● 角を丸く仕上げることで、安全性を確保。特に子供が使用する場合、角が鋭いと怪我をするリスクがあるため、ヤスリで丁寧に角を丸く仕上げることが推奨されます。
● デザインや素材を工夫し、インテリアに馴染む仕上がりにする。木製ならナチュラルな風合いを活かしつつ、カラーを塗装することで個性的なデザインにすることも可能です。
● 折りたたみ式にすることで、使わないときに収納しやすくする。特に狭いトイレでは省スペース設計が便利。
まとめ
トイレ踏み台は、子供のトイレトレーニングや大人の健康維持に役立つアイテムです。市販品では高さが合わない場合、手作りで調整するのも一つの方法。安全性や使いやすさを考慮し、最適な踏み台を選びましょう。また、市販品との比較や、収納性、デザイン、メンテナンス方法をしっかり考慮し、自分や家族にとって最適な踏み台を選択することが大切です。
